Do odhoda še 5 dni

v Žolninih majicah

Jutri se bodo Zdravko, Samo in Fifty udeležili še 1. Eko polmaratona v Mariboru. V torek pa potujemo...

Delovno srečanje v Foculusu

Kdo vzame ketchup?
Koga zadolžimo za umazane zokne?
Kdaj bo 1. polna luna?
Koliko je dolžina trase v primerjavi z razdaljo Zemlje na ekvatorju?
...
Ja, je treba delat!

Iztek na 19. Ptujskem malem maratonu

Po Logarski Ptuj. To je že skoraj takšna stalnica kot po Sladkih6 na Pohorje. Vreme je bilo idealno za tek, kar sta Zdravko in Miro izkoristila za "lahkoten iztek" na 6 km. Včerajšnjih 75km se jima ni kaj dosti poznalo. Se vidi, da sta že totalno "naspidirana" za Spartathlon...

Ultramaraton Celje - Logarska dolina 2010

Tudi letos se je Zdravko udeležil tradicionalnega teka iz Celja v Logarsko dolino v dolžini 75km. To je bila zadnja preizkušnja pred odhodom v Grčijo na Spartathlon. Ta zadnji dolgi trening je bil tudi zadnja ura resnice za Zdravkotovo nogo, da se vidi ali je poškodba sanirana.
Z Zdravkotom sem se odpravil tudi jaz, kot support in moram priznati, da sem užival vsako minuto. Z Zdravkotom sva se dogovorila, da tega dne ne bom klasičen support ampak le kot izstopna točka, če se Zdravkotu slučajno zalomi s poškodbo noge. Oskrboval se je večinoma na uradnih postojankah tako, da sam nisem imel nobenega drugega dela kot fotografiranje in spodbujanje ter navijanje vseh junakov in junakinj, ki so ga mahali proti Logarski dolini. Zdravko je bil priden in je začel zelo lepo ter zadržano. Sam je vedel, da čas ni pomemben. Za Zdravkota je bilo pomembno le druženje z njegovo sanirano nogo in poslušanje telesa ter večurno funkcioniranje. Kot se je izkazalo, je noga zdržala in Zdravko se je v cilju počutil odlično. Tudi sam sem videl, da je Zdravko spet na starih tirnicah in pripravljen na Spartathlon. V ciljnem prostoru sem od maserjev dobil še hitri tečaj masaže pete, ki mi bo prav prišla v Grčiji, če bo treba Zdravkotu priskočiti na pomoč.
Še zadnjič bomo večji del ekipe Spartathlon Teama tekli na 21km v Mariboru na 1. Eko teku 19.9.2010 preden v torek 21.9.2010 odrinemo proti Atenam in dogodivščini leta in verjamem, da Zdravkotu avanturi življenja.

3. TF10ka, 29. avgust 2010

Zdravko o psihično težkim tednom pred TF 10ko

Teden pred TF 10ko je bil res psihično težek. Mesec in pol pred tem sem se že ukvarjal z bolečinami v stopalnem loku, vmes pa sem prebolel tudi vnetje pokostnice. Na dveh treningih sem ta teden prepolovil intenzivnost zaradi bolečin v stopalu, dva pa sem skrajšal na zgolj 5 km. Za glavo ni dobro že to, da ves dan šepaš. To je bil res težak teden. Pri fizioterapevtu Robertu Stebletu sem bil v tem tednu na treh terapijah. Poleg manualne terapije tudi RF (radio frekvenčna). Stanje se je počasi izboljševalo.

TF 10ka ob koncu tedna mi je bila preizkus ali še sploh zmorem v enem kosu preteči 10 km, brez da udari silna bolečina in spustim tempo na joging. Po drugi strani pa sem si želel videti drese Tekaškega foruma, ki bodo opremljeni s sloganom, ki je plod moje domišljije:
»ni bolšga zadetka
kot TF 10ka«

Odhod od doma je bil poln pričakovanja. Zadnji trenutek sva z Anko prispel na Domžalski stadion. Po prevzemu štartne številke sem uspel narediti par počepov in nekaj minut teka na mestu, da ogrejem gležnje. Imel sem dva cilja, in sicer, da mi uspe preteči 10 km brez da odstopim zaradi bolečine in drugi, da ne spustim tempa pod 5:00/km. Oba cilja sta sicer le majhen podcilj v pripravah in sanaciji poškodbe.

Sam tek je itak rutina. Glede na zastavljen tempo nisem čutil nekega naboja pred startom. Postavil sem se na zadnje mesto in dal priložnost vsem, da me prehitijo šele, ko povedejo za en krog. Brez udara posebne bolečine sem opravil z vsemi 25 krogi na stadionu, medtem ko je Anka pridno fotkala.

In preizkus sem prestal dokaj uspešno. To je dobro in daje upanje, da se v naslednjem mesecu in pol zadeva uspešno sanira. Po teku izvem, da se je opazilo, da šepam. To mi ni všeč, saj vem, da šepanje podira geometrijo telesa in lahko pripelje do novih težav. V prihodnje je treba to popravit.

Po teku mi je stopalo potejpala Pia Golob, in sicer v tehniki kineziotejpinga, sicer pa redno uporabljam meditejping Rada Ribiča. Moram priznat, da mi tejpanje veliko pomeni in daje neko upanje, da bo že jutri bolje :-)

Srečanje Špartatloncev pred odhodom

Manekeni:

Odhod v Grčijo se približuje. Špartatlonci in člani spremljevalnih ekip smo se srečali na Trojanah. Preverili smo velikost naročenih majic in izmenjali informacije o nekaterih detajlih, ki bodo na tekmi pomembni. Priprave se nadaljujejo. Nekateri bodo sobotno tekmo Celje-Logarska izkoristili kot dolgi trening, ostali bodo nadaljevali s treningi po svojih programih.

Zdravko Barič (ZDRAVKO)

Zdravko Čufar (ZdravkoC) in Bogdan Robnik (ROBOCOP)

Toni Perušič

Lojze Primožič (GTA)

Miro Režonja (MiroR)

Spremljevalci

Neža in Matej

Alja

Trans Slovenija Mountain

2. del 2. etape: Vršič - Bovec

FOTKE